Thuc pham giup ban co lan da trang

• 

1. Rau xanh

Tất cả các loại rau đều rất giàu vitamin C, nhất là các loại rau củ có màu nhạt. Cà chua, khoai tây, bắp cải, súp lơ đều có công dụng làm trắng. Ngoài ra, các thực phẩm như sữa đậu nành, gan động vật cũng nên có trong thực đơn của bạn.

2. Đậu tương

Giàu vitamin E, đậu tương sẽ ức chế lão hóa và ngăn ngừa sắc tố đen. Bên cạnh việc uống sữa đậu nành, bạn có thể làm chè đậu với đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ mỗi thứ 100g ngâm rửa sạch rồi nấu thành chè, dùng như nước giải khát 3 lần mỗi ngày để có làn da sáng hơn bạn nhé!

3. Sữa

Sữa cải thiện hoạt động của tế bào da, ức chế lão hóa, tăng cường sức đề kháng, làm căng và giữ ẩm cho da.

4. Cà chua

Cà chua là loại quả hữu hiệu giúp loại bỏ tàn nhang do cà chua rất giàu lycopene, vitamin C - là vũ khí để ngăn chặn sự hình thành melanin.

Tuy nhiên, cà chua có tính hàn cho nên không nên ăn quá nhiều cà chua sống, dễ gây đau bụng.

Bạn nên uống nước ép cà chua mỗi ngày 1 ly, hoặc sư dụng nước ép cả chua để đắp mặt từ 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước sẽ công hiệu hơn.

5. Chanh

Chang có thể làm mịn màng làn da , tẩy da chết và ngăn ngừa sắc tố đen hình thành. Nhưng ăn nhiều có thể làm hỏng men răng, bạn có thể cho vài lát chanh vào bồn tắm để chanh chăm sóc da bạn dịu dàng hơn nhé!

• 
• 

Xem tiếp >>

baodep.com [Theo xinhxinh.com.vn]
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về lam trang da, cach lam trang da, lam trang da mat, lam trang da tay, lam trang da toan than, lam trang da vung nach, duong trang da, tay trang da, mat na trang da

Các tin "Làm trắng da" mới

• Những điều cần biết để có làn da trắng sáng
• Bí quyết giúp da luôn trắng sáng
• Làm trắng vùng da dưới cánh tay
• Bí quyết dưỡng trắng da
• Bí quyết dưỡng trắng da đơn giản
• Làm trắng da nhanh chóng
• Làm trắng vùng da ở cổ
• Thực phẩm giúp bạn có làn da trắng hồng tự nhiên
• Bí quyết để có làn da trắng sáng rạng rỡ
• Phương pháp giúp da trắng mịn hơn

Các tin "Làm trắng da" đã đưa

• Tăng hiệu quả làm trắng da
• Vài cách đơn giản giúp da luôn trắng sáng
• Món ăn vào mùa Đông giúp da luôn trắng mịn
• Thực phẩm cho làn da trắng mịn tự nhiên
• Làm trắng vùng da dưới nách
• Tự làm mặt nạ trắng da
• Làn da trắg hồng với mặt nạ hoa quả
• Lưu ý khi sử dụng kem trắng da
• Cách làm trắng da
• Giữ vùng da dưới cánh tay trắng mịn