Dưỡng da
Dưỡng da, chăm sóc da, dưỡng trắng da, làm đẹp da, làm trắng da, tấy trắng da, dưỡng da tòan thân, kem dưỡng da
HOME »
Chăm sóc da »
Dưỡng da
Ăn gì để ngăn lão hóa da?
Vấn đề nếp nhăn và lão hóa sớm được quan tâm đặc biệt trong thời đại ngày nay. Nhưng bạn đã nghĩ tới những loại thực phẩm có khả năng ngăn ngừa lão hóa chưa?
1. Cà chua
Là nguồn thực phẩm chống oxi hóa đầu tiên, tomato ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách. Chúng bao gồm một chất chống oxi hóa gọi là licopen, giúp làm trung hòa những chất hóa học đóng góp cho việc lão hóa làn da. Người ta cho rằng licopen mạnh hơn vitamin E trong việc cho rằng đó là loại vitamin cần thiết cho da. Hơn nữa, cà chua hoạt động như một thành phần hoạt động chống lại sự tiếp xúc với mặt trời, tăng lên những cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể và giảm đi sự hủy hoại bị gây nên bởi những tia UV trên da.
Để có được lợi ích lớn nhất từ những lợi ích mà licopen mang lại, bạn nên nấu chín hay ít nhất là làm nóng cà chua trước khi sử dụng bởi vì với cách chế biến này, licopen có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.
2. Những loại ra có lá xanh đậm
Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, acid folic, vitamin K, canxi, lutein... Lutein đóng vai trò chính trong việc duy trì sự đàn hồi của làn da trong khi quercetin là một thành phần không thể thiếu trong việc chống những viêm nhiễm của làn da.
Việc kết hợp thành công của vitamin A và vitamin K không chỉ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp làm giảm tối đa những ảnh hưởng nhất định lên làn da và làm tăng sự lành của những vết sẹo mụn. Rau bina, súp lơ, cây cải xoăn hay rau diếp là những loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng.
3. Đỗ
Nguyên liệu kì diệu của những loại kem chăm sóc da, axid hyaluronic là thành phần tự nhiên trong đỗ. Đỗ bao gồm protein và những chất chống oxi hóa mạnh có thể thay thế sự phá vỡ của collagen, loại protein cần thiết giúp duy trì một làn da trẻ.
Là nguồn thực phẩm chống oxi hóa đầu tiên, tomato ảnh hưởng đến làn da theo nhiều cách. Chúng bao gồm một chất chống oxi hóa gọi là licopen, giúp làm trung hòa những chất hóa học đóng góp cho việc lão hóa làn da. Người ta cho rằng licopen mạnh hơn vitamin E trong việc cho rằng đó là loại vitamin cần thiết cho da. Hơn nữa, cà chua hoạt động như một thành phần hoạt động chống lại sự tiếp xúc với mặt trời, tăng lên những cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể và giảm đi sự hủy hoại bị gây nên bởi những tia UV trên da.
Để có được lợi ích lớn nhất từ những lợi ích mà licopen mang lại, bạn nên nấu chín hay ít nhất là làm nóng cà chua trước khi sử dụng bởi vì với cách chế biến này, licopen có thể dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.
2. Những loại ra có lá xanh đậm
Những loại rau có lá xanh đậm là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bao gồm những chất cần thiết như vitamin E, acid folic, vitamin K, canxi, lutein... Lutein đóng vai trò chính trong việc duy trì sự đàn hồi của làn da trong khi quercetin là một thành phần không thể thiếu trong việc chống những viêm nhiễm của làn da.
Việc kết hợp thành công của vitamin A và vitamin K không chỉ giúp bạn ngăn ngừa nếp nhăn mà còn giúp làm giảm tối đa những ảnh hưởng nhất định lên làn da và làm tăng sự lành của những vết sẹo mụn. Rau bina, súp lơ, cây cải xoăn hay rau diếp là những loại rau có chứa nhiều chất dinh dưỡng.
3. Đỗ
Nguyên liệu kì diệu của những loại kem chăm sóc da, axid hyaluronic là thành phần tự nhiên trong đỗ. Đỗ bao gồm protein và những chất chống oxi hóa mạnh có thể thay thế sự phá vỡ của collagen, loại protein cần thiết giúp duy trì một làn da trẻ.
baodep.com [Theo xinhxinh.com.vn]
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về duong da, cham soc da, duong trang da, lam dep da, lam trang da, kem duong da, tay trang da, duong da toan than
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về duong da, cham soc da, duong trang da, lam dep da, lam trang da, kem duong da, tay trang da, duong da toan than
Các tin "Dưỡng da" mới
- Cách chống nắng cho da
- Phương pháp để da không bị đồi mồi khi lớn tuổi
- Phương pháp để da không bị đồi mồi khi lớn tuổi
- Những sai lầm thường gặp khi chăm sóc da của giới trẻ
- Các loại Vitamin hữu ích cho làn da bị thâm nám
- Các bước chăm sóc da hàng ngày
- Chăm sóc da khi mang thai
- Một số thực phẩm có tác dụng chăm sóc da
- Chống lão hóa da từ khi còn trẻ
- Những điều cần biết để có làn da trắng
Các tin "Dưỡng da" đã đưa
Clip nóng bỏng của Elly Trần Hà
