Nhung thuc pham nen kieng khi bi mun

• 

Chất béo có nguồn gốc động vật

Nếu mặt nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn thì bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.

Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… sẽ rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…

Đồ ngọt

Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.

Đồ chiên - rán

Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên - rán da mặt sẽ càng "nổi loạn" hơn. Mặt khác, nếu ăn quá nhiều bạn còn dễ mắc căn bệnh ung thư.

Các chất kích thích

Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, thuốc lá… đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cocti-zon - hócmôn gây stress - mà stress là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.

Uống cà phê khi đói và kết hợp với các đồ ăn ngọt khác vì sẽ càng làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng.

Thực phẩm cay, nóng

Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn tồi tệ thêm.

Xem tiếp >>

baodep.com [Theo xinhxinh.com.vn]
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về tri mun, cach tri mun, tri mun trung ca, tri mun dau den, tri mun boc, tri mun hieu qua, tri mun nhanh, phuong phap tri mun

Các tin "Trị mụn" mới

• Cách chăm sóc khi da bị mụn
• Cách làm mở sẹo mụn
• Cách trị mụn tại nhà hiệu quả
• Cách đơn giản để loại bỏ mụn đầu đen
• Cách vệ sinh da mụn
• Các công thức trị mụn hiệu quả
• Các phương pháp trị mụn ban đêm
• Để làn da luôn sạch mụn
• Các phương pháp trị sẹo
• Tự làm mặt nạ trị mụn

Các tin "Trị mụn" đã đưa

• Cách trị mụn đầu đen
• Bảo vệ làn da khỏi bị mụn tấn công
• Một vài mẹo giúp cải thiện mụn đầu đen
• "Đối phó" với làn da bị mụn
• Mặt nạ đơn giản trị mụn đầu đen
• Các loại rau củ tốt cho da mụn
• Cách trị mụn nhanh chóng hiệu quả
• Cách điều trị mụn đầu đen ở mũi
• Cách trị mụn đơn giản mà hiệu quả
• Các loại thuốc trị mụn từ hoa quả