Dưỡng da
Dưỡng da, chăm sóc da, dưỡng trắng da, làm đẹp da, làm trắng da, tấy trắng da, dưỡng da tòan thân, kem dưỡng da
HOME »
Chăm sóc da »
Dưỡng da
Phương pháp refresh lại cơ thể
Khi cơ thể mệt mỏi, hãy thực hiện những cách sau để xoa dịu stress và nạp lại năng lượng.
1. Ngâm bồn tắm nước ấm
Thư thái trong làn nước ấm là một cách hữu hiệu giúp bạn hạ thấp mức độ stress của mình. Đầu óc, cơ thể và tinh thần sẽ được xoa dịu sau một thời gian dài. Ngâm bồn nước ấm giúp bạn có giấc ngủ ngon, cơ thể được nghỉ ngơi.
Sử dụng kèm theo các sản phẩm cho tắm bồn: bông tắm, bọt tắm, muối tắm… sau đó quấn khăn quanh người rồi nằm thư giãn.
2. Sử dụng sữa tắm dạng hạt cát
Thức dậy với những hạt sữa tắm nhỏ, nhẹ nhàng chà xát cơ thể. Đánh thức các giác quan và tinh thần nhờ việc tẩy da chết này là việc làm vô cùng thú vị.
3. Tẩy da chết cho chân
Một kinh nghiệm cho thấy, khi đôi bàn chân được chăm sóc, các mạch máu lưu thông sẽ làm mềm các căng thẳng của bạn. Bạn có thể ngâm chân bằng nước muối với những hạt muối chưa tan, mật ong, vỏ cam thái nhỏ để xoa chân.
4. Tắm vòi sen nóng-lạnh
Tắm nước nóng được chứng minh sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp. Sau khi tắm bằng nước nóng xong, hãy đứng dưới vòi sen nước lạnh trong 30 giây. Việc thay đổi nhiệt độ bất chợt này sẽ tác động vào ngực, lưng và gáy giúp cơ thẻ như được đánh thức. Lặp lại 2-3 lần.
5. Ăn sáng
Bỏ ăn sáng sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng và mệt mỏi suốt ngày dài. Hãy ăn sáng với tổng hợp đủ protein và một chút chất béo cần thiết cho hoạt động trao đổi chất.
6. Duỗi cơ
Để ra vài phút để duỗi căng các cơ nhằm chống lại việc cứng cơ, đau mỏi cơ, tăng sự tuần hoàn mạch máu.
Tập ngay bây giờ: Đứng dậy, hít sâu, giơ cao tay lên trời, nắm hai tay vào nhau. Hạ tay xuống, xoay vòng cổ, đốt sống. Thả lỏng các khớp, lắc tay, cổ. Duỗi bàn chân. Đứng ngửa lưng ra sau.
Thư thái trong làn nước ấm là một cách hữu hiệu giúp bạn hạ thấp mức độ stress của mình. Đầu óc, cơ thể và tinh thần sẽ được xoa dịu sau một thời gian dài. Ngâm bồn nước ấm giúp bạn có giấc ngủ ngon, cơ thể được nghỉ ngơi.
Sử dụng kèm theo các sản phẩm cho tắm bồn: bông tắm, bọt tắm, muối tắm… sau đó quấn khăn quanh người rồi nằm thư giãn.
2. Sử dụng sữa tắm dạng hạt cát
Thức dậy với những hạt sữa tắm nhỏ, nhẹ nhàng chà xát cơ thể. Đánh thức các giác quan và tinh thần nhờ việc tẩy da chết này là việc làm vô cùng thú vị.
3. Tẩy da chết cho chân
Một kinh nghiệm cho thấy, khi đôi bàn chân được chăm sóc, các mạch máu lưu thông sẽ làm mềm các căng thẳng của bạn. Bạn có thể ngâm chân bằng nước muối với những hạt muối chưa tan, mật ong, vỏ cam thái nhỏ để xoa chân.
4. Tắm vòi sen nóng-lạnh
Tắm nước nóng được chứng minh sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy hệ hô hấp. Sau khi tắm bằng nước nóng xong, hãy đứng dưới vòi sen nước lạnh trong 30 giây. Việc thay đổi nhiệt độ bất chợt này sẽ tác động vào ngực, lưng và gáy giúp cơ thẻ như được đánh thức. Lặp lại 2-3 lần.
5. Ăn sáng
Bỏ ăn sáng sẽ khiến cơ thể thiếu năng lượng và mệt mỏi suốt ngày dài. Hãy ăn sáng với tổng hợp đủ protein và một chút chất béo cần thiết cho hoạt động trao đổi chất.
6. Duỗi cơ
Để ra vài phút để duỗi căng các cơ nhằm chống lại việc cứng cơ, đau mỏi cơ, tăng sự tuần hoàn mạch máu.
Tập ngay bây giờ: Đứng dậy, hít sâu, giơ cao tay lên trời, nắm hai tay vào nhau. Hạ tay xuống, xoay vòng cổ, đốt sống. Thả lỏng các khớp, lắc tay, cổ. Duỗi bàn chân. Đứng ngửa lưng ra sau.
baodep.com [Theo xinhxinh.com.vn]
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về duong da, cham soc da, duong trang da, lam dep da, lam trang da, kem duong da, tay trang da, duong da toan than
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về duong da, cham soc da, duong trang da, lam dep da, lam trang da, kem duong da, tay trang da, duong da toan than
Các tin "Dưỡng da" mới
- Chế biến mặt nạ làm sạch lỗ chân lông
- Tác dụng làm đẹp của sô cô la
- Chăm sóc da khô
- Dưỡng da vào mùa khô hanh
- Bí quyết chăm sóc da vào mùa Thu Đông
- Chăm sóc môi vào mùa Thu Đông
- Những thực phẩm giúp da bạn thật đẹp
- Giảm hiện tượng già trước tuổi
- Cách chọn kem dưỡng thể vào mùa Đông
- Làm đẹp da bằng lá cây
Các tin "Dưỡng da" đã đưa
Clip nóng bỏng của Elly Trần Hà
