Tuyet chieu giam can cua nguoi dep Thu Ky

• 

Ăn uống hợp lý

Thư Kỳ thuộc tuýp không cưỡng lại được sự cám dỗ của các loại thức ăn. Vì vậy cô thực hiện bữa ăn được sắp xếp hợp lý, khoa học. Cô ăn ngũ cốc bữa sáng, ăn nhiều thức ăn có chất xơ, sữa ít chất béo. Theo cô, ăn như thế không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn bổ dưỡng. Đến bữa trưa, cô ăn uống một lượng vừa đủ các thức ăn như hải sản, thịt nạc, rau xanh. Đến bữa tối ăn uống nhẹ nhàng, không ăn thực phẩm béo và không ăn no.

Đứng/đi lại nửa giờ sau bữa ăn

Cuộc sống bận rộn, khiến nhiều người không có thời gian thư giãn sau bữa ăn. Nhưng đối với người đẹp Thư Kỳ, cô có thói quen đứng và đi lại nửa giờ sau bữa ăn. Theo cô, cách này loại bỏ chất béo tích tụ trong bụng, tránh để bụng béo phì, rất tốt cho tiêu hóa. Không phải ai cũng có thể thực hiện đều đặn được điều này vì thói quen này gây sự nhàm chán và thời gian không cho phép nhiều người làm việc này.

Không ăn gì trước khi đi ngủ

Thư Kỳ không có thói quen ăn đêm, cô luôn triệt để thực hiện phương pháp trước khi đi ngủ 5 tiếng không ăn thêm bất cứ một loại thức ăn gì. Nếu không chịu được đói thì chỉ ăn 1 lương nhỏ rau luộc hoặc trái cây.

Cô cũng cho biết, giảm cân cấm kị ăn trước khi đi ngủ, khi ngủ cơ thể không vận động, tất cả thức ăn đó sẽ được hấp thụ vào tích lũy chất béo. Vì vậy, cô khuyên rằng, nếu bạn đang đấu tranh để có vóc dáng cân đối thì hãy chắc chắn 5 giờ trước khi đi ngủ không ăn thêm một loại thức ăn nào.

• 
• 

Xem tiếp >>

baodep.com [Theo xinhxinh.com.vn]
Baodep.com luôn tự hào được cung cấp cho bạn thông tin mới nhất về dien vien, anh dien vien, hinh dien vien, dien vien Han Quoc, dien vien Viet Nam

Các tin "Diễn viên" mới

• Mai Thu Huyền - Mặn mà ở tuổi 33
• NSƯT Thành Lộc với bộ phim bom tấn trong mùa hè
• Paris Hilton dịu dàng xuống phố
• Cảnh nóng Từ Hy Viên và Han Kyung
• Bộ tem A. Hepburn và phim nóng của Martlyn Monroe
• Phạm Băng Băng yêu cầu điều tra tin đồn mang thai.
• Bộ tem A. Hepburn và phim nóng của Martlyn Monroe
• Phạm Băng Băng yêu cầu điều tra tin đồn mang thai
• Những ngôi sao lành mạnh nhất thế giới.
• "Ngọc Trinh chưa đủ tiêu chuẩn dự thi hoa hậu tầm vóc quốc tế"

Các tin "Diễn viên" đã đưa

• Nicole Scherzinger và Lewis Hamilton chuẩn bị cho lễ cưới
• Cảnh nóng trong phim Việt vượt qua dư luận
• Hot girl Mi Trần quyến rũ từ tâm hồn, ánh mắt
• Vẻ đẹp rạng ngời của Phạm Băng Băng
• Tôi có chồng nhưng vẫn là phụ nữ độc thân
• Củng Lợi khoe ngực
• Nhờ tin đồn Phạm Băng Băng thắng lớn.
• Thanh Thúy bị chồng mắng "lên bờ, xuống ruộng"
• Diễn viên hài Thúy Nga đã sinh con ở Mỹ
• Những người đẹp nhiều tiền nhưng vẫn còn cô đơn